Kennisbank
Alle middelen A–Z
KruidBrandnetelUrtica dioicaBrandnetel wordt traditioneel gebruikt rond vocht, gewrichten en het hooikoorts-seizoen.KruidChagaInonotus obliquusEen berkenzwam rijk aan antioxidanten, gebruikt rond weerstand.SupplementCo-enzym Q10UbiquinonEen lichaamseigen stof met een rol in de energieproductie van cellen; neemt af met de leeftijd.KruidCordycepsCordyceps militarisEen paddenstoel die traditioneel rond energie en uithoudingsvermogen wordt gebruikt.KruidCurcuma / kurkumaCurcuma longaDe gele wortel kurkuma bevat curcumine, onderzocht rond ontsteking en gewrichten.KruidEchinaceaEchinacea purpureaDe rode zonnehoed wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de weerstand.KruidGemberZingiber officinaleEen wortel die traditioneel bij misselijkheid en een onrustige maag wordt gebruikt.KruidGinkgo bilobaGinkgo bilobaEen blad-extract dat wordt gebruikt rond doorbloeding, geheugen en oorsuizen.KruidKnoflookAllium sativumKnoflook wordt traditioneel in verband gebracht met hart, bloedvaten en weerstand.KruidLeeuwenmanenHericium erinaceusLeeuwenmanen (lion’s mane) wordt gebruikt rond focus en het zenuwstelsel.SupplementMagnesiumMagnesium (mineraal)Een mineraal dat een rol speelt bij spieren, zenuwstelsel en vermoeidheid. Vooral zinvol bij een (mogelijk) tekort.SupplementMagnesium glycinaatMagnesiumbisglycinaatEen goed opneembare, milde vorm van magnesium die vaak rond de avond wordt genomen.SupplementMultivitamineVitamines & mineralenEen brede basis van vitamines en mineralen als vangnet bij een wisselend voedingspatroon.SupplementOmega-3 visolieEPA/DHAVetzuren uit vis die bijdragen aan een normale werking van hart en hersenen.SupplementPrebiotica / vezelsInuline, FOSVoedingsvezels die de goede darmbacteriën voeden.SupplementProbioticaMelkzuurbacteriënLevende bacteriën die worden ingezet om de darmflora te ondersteunen; effect is stam-afhankelijk.SupplementPropolisBijenproductEen harsachtig bijenproduct dat traditioneel rond keel en weerstand wordt gebruikt.SupplementQuercetineQuercetineEen plantstof (flavonoïde) die wordt genomen rond weerstand en histamine.KruidReishiGanoderma lucidumEen functionele paddenstoel, traditioneel gebruikt rond rust en weerstand.SupplementResveratrolResveratrolEen antioxidant uit onder meer druiven, onderzocht rond veroudering en bloedvaten.SupplementSeleniumSelenium (mineraal)Een spoorelement met een rol als antioxidant en bij de schildklier.KruidShiitakeLentinula edodesEen eetbare paddenstoel die ook als extract rond weerstand wordt gebruikt.SupplementSpirulinaArthrospira platensisEen blauwalg rijk aan eiwit en micronutriënten, genomen als groensupplement.SupplementVitamine B-complexB-vitaminesEen combinatie van B-vitamines die bijdragen aan energie en een normale werking van het zenuwstelsel.SupplementVitamine B12CobalamineNodig voor het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Vooral relevant bij een plantaardig dieet.SupplementVitamine CAscorbinezuurDraagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem en beschermt cellen tegen oxidatieve stress.SupplementVitamine D3CholecalciferolBelangrijk voor botten, spieren en het immuunsysteem. In Nederland maken velen in de winter te weinig aan.SupplementVitamine ETocoferolEen vetoplosbare antioxidant die cellen helpt beschermen tegen oxidatieve stress.KruidVlierbesSambucus nigraVlierbes wordt traditioneel gebruikt in het verkoudheidsseizoen.SupplementZinkZink (mineraal)Een mineraal dat bijdraagt aan een normale werking van het immuunsysteem en de huid.