Middelen / Supplement
Zink
Zink
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 1 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Weerstandkompas
§ 01
Wat is het?
Zink is betrokken bij de werking van het afweersysteem. Als je het vroeg in een verkoudheid inneemt, kan het de duur iets verkorten. De kwaliteit van het bewijs wisselt, en de bijwerkingen (nare smaak, misselijkheid) zijn reëel.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Vroeg ingenomen: mogelijk iets kortere verkoudheid
§ 03
Gebruik & dosering
Volgens de verpakking, en niet langdurig hoog doseren. Te veel zink kan juist de afweer schaden.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Langdurig hoge doses verstoren de koperopname. Zinkzuigtabletten kunnen misselijkheid geven.
§ 05
Bronnen
- Singh M & Das RR, Cochrane 2013
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Je weerstand "boosten" is een marketingterm, geen meetbaar effect. Bij aanhoudende of ernstige klachten hoort een huisarts mee te kijken.