Zink

Zink is betrokken bij de werking van het afweersysteem. Als je het vroeg in een verkoudheid inneemt, kan het de duur iets verkorten. De kwaliteit van het bewijs wisselt, en de bijwerkingen (nare smaak, misselijkheid) zijn reëel.

Common uses

• Vroeg ingenomen: mogelijk iets kortere verkoudheid

Dosage & use

Volgens de verpakking, en niet langdurig hoog doseren. Te veel zink kan juist de afweer schaden.

Cautions

Langdurig hoge doses verstoren de koperopname. Zinkzuigtabletten kunnen misselijkheid geven.

Sources

• Singh M & Das RR, Cochrane 2013