Men's Health meldt dat creatine niet alleen voor sporters voordelen heeft, maar ook voor anderen.
Creatine wordt vaak geassocieerd met krachtsport en prestatieverhoging, maar het zou ook voor niet-sporters voordelen kunnen hebben. Dat meldt Men's Health in een recent artikel.
Volgens de bron zou creatine mogelijk helpen bij hersenfuncties en het immuunsysteem. Dit maakt het interessant voor een bredere groep mensen dan alleen atleten.
Toch is er nog meer onderzoek nodig voordat er zekerheid is over de effecten van creatine bij niet-sporters. Het artikel benadrukt dat het geen wondermiddel is.
Wie overweegt creatine te gebruiken, wordt aangeraden eerst met een arts of diëtist te overleggen. De bron geeft geen specifieke aanbevelingen, maar benadrukt voorzichtigheid.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
