Een publicatie van Welingelichte Kringen suggereert dat vitamine D-suppletie het hele jaar door relevant kan zijn, ook in de zomer.
Vitamine D wordt vaak geassocieerd met de winter, wanneer zonlicht schaars is. Toch zou het ook in de zomermaanden verstandig kunnen zijn om extra aandacht te besteden aan deze voedingsstof. Volgens een overzicht op Welingelichte Kringen speelt vitamine D het hele jaar door een rol in de gezondheid, ongeacht de hoeveelheid zonlicht.
De bron merkt op dat de huid weliswaar meer vitamine D aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht, maar dat factoren zoals zonnebrandcrème, kleding en een donkere huidskleur de opname kunnen verminderen. Daarnaast is onduidelijk hoeveel zon echt nodig is voor voldoende aanmaak, en of mensen daar in de praktijk aan toe komen.
Of suppletie zinvol is, hangt volgens de bespreking af van individuele omstandigheden. Er wordt geen specifiek advies gegeven, maar de suggestie is dat een tekort ook in de zomer mogelijk blijft. Wie twijfelt, kan dat het beste laten onderzoeken via een arts of diëtist.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
